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📌 原文链接：🫂 创伤疗愈 · CPTSD Foundation
📚 内容摘要
本文认为宇宙的意义在于意识，而人生命的终极使命是穿透创伤与恐惧，重新学习去爱，把爱活出来。作者强调，任何物质都无法修复一个远离爱的破碎灵魂，只有向内觉察与自我疗愈，才能找回自我与人生的意义。
💡 详细内容
本文认为宇宙的意义在于意识，而人生命的终极使命是穿透创伤与恐惧，重新学习去爱，把爱活出来。作者强调，任何物质都无法修复一个远离爱的破碎灵魂，只有向内觉察与自我疗愈，才能找回自我与人生的意义。
意识与宇宙的意义
作者提出，意识是宇宙存在的“意义所在”，没有意识或觉察，宇宙将是死的，甚至可以被视为不存在，也就谈不上任何“意义”。
永恒却没有意识的存在，被描述为一种“虚无”，这是历来不同学科争论的概念。
意识在人的身上既是折磨，也是礼物。 尽管在人类历史中大多被压抑和遗失，但作者认为，人类的挑战与命运，就是作为自然的一部分，努力朝向“爱的巅峰”。
爱作为存在性的能量，而非仅属人类
作者把爱描述为一种存在于生命场域中的能量，而不是只“居住在”人类之内，多数生物在彼此联结与陪伴时也共享这种能量。
自然界内外环境的本性被说成是一种“脉动的爱”，这种爱既是生命圆满的途径，也是生存的方式。
创伤与恐惧如何遮蔽爱的能力
爱虽然常被歌颂并被哲人与神学家反复提及，但在现实中，却常被个人的经历性创伤和内化创伤所遮蔽。
恐惧会削弱情感的表达能力，对某些人来说甚至会削弱他们去爱的能力。
通过个人创伤的“镜头”来看世界，会使情感的自然流动被收缩和失调，而这种情感流动正是“我们是谁”的本质。
作者指出，我们从生活经历中被创伤“灌输”进一个充满恐惧、不信任以及心理、身体与社会性疼痛的世界，这切断了通往爱的桥梁。
情感封闭与爱的扭曲
如果一个人情感关闭，害怕在当下真实、开放地表达自己，爱的浮现就会被阻挡，尽管“意识”仍在，情感却被压抑。
爱会因为过多的疼痛、羞耻与罪疚感而变形，使人难以找到爱真正的表达。
在作者看来，爱是一个每个人都必须亲自去寻找、培养、感受、并活出来的课题，是人生的旅程与终点，也是对人生困惑的答案。
从内在觉醒到“爱邻如己”
作者呼吁人们回到内在，看到那点亮世界的意识之光，即使生命因文化与环境而“被麻木”和“被创伤”，爱仍有可能在某一天来敲门。
他鼓励人们“睁开眼睛、让心保持充盈”，对他人、自然、意识、生命以及自己保持开放，把“走向爱的旅程”本身当成目的地的一部分。
历代的神秘主义者与普通人所说的“觉醒”，在作者笔下，被概括为“爱你的邻人”。
那些在生活中显得张狂、具破坏性的人，被视为是“深受伤害的兄弟姐妹”，他们的爱被阻断，只剩下愤怒、怨恨与仇恨，因此作者鼓励“努力去爱他们”。
重新学习去爱，作为新的生命任务
作者反复强调要“重新学会去爱”，把意识视作一种充满意义、永恒的状态，是一种持续涌动着爱的“恩典状态”。
他指出，许多人的意识图景和对爱的体验已经被击碎，因此变得“眼睛看似看得见却像失明，感受变得麻木，对爱的体验被削弱”。
重新学习去爱，被视作人生目标的路径，是重返我们曾经居住的“家”，或是走向一个尚未发现的新“家”的旅程。
作者以“收回你的人生，去找到爱”来描述这项新使命，其核心是向内看，觉察那些阻挡爱之光的内在困扰，并停止自我及对他人的破坏性行为。
放下假我与“受伤的内在小孩”
作者呼吁人们回应内在的召唤，要么回到旧的“家”，要么建立一个新的“家”，而这过程本质上是“找到真正的自己”。
他建议停止把自己的痛苦与困惑演戏般地发泄到他人身上，停止那种与真实自我分离的生活状态。
同时，他认为需要放下过去以为的“人生幻影”，那是一个虚假的、严重受伤的自我，是一个受损的“内在小孩”。
生命如洋葱：持续向内剥开，寻找意义与爱
在作者眼中，人类似乎具有视力，却依然“像是瞎的”，以为自己看见了世界的真实，但其实生命更像一颗需要反复剥开的洋葱。
通过时间不断剥开这颗“洋葱”，人们才有机会接近自己存在的核心，包括“我是谁、我想成为什么样的人、我从哪里来以及为什么存在”。
对这些问题，作者认为除了“我们已经在这里，并且意识赋予了存在以意义和目的”之外，并没有更多答案。
在这个前提下，“有爱存在”成为重点，作者鼓励人们主动去寻找爱，如果已经在活出爱，就更深地拥抱它，以自己的共情与慈悲去“示范和教导他人”。
超越物质占有，回归内在与关系
作者指出，如果一个人尚未活在爱中，那他就拥有一个值得为之奋斗的旅程，而不是继续沉溺于对“物品、设备、玩具”的追逐。
他强调，真正的旅程是向内而非向外，把热情从对拥有“东西”的执着，转向对内在成长与视野拓展的追求。
物质“东西”被描述为“死的”，就像失去意识的宇宙一样，因此，当生命中缺乏爱时，这些东西便毫无价值。
真正能填补内在空洞与疼痛的，是人与人之间的接触，以及与他人建立真实、情感上相互联结的当下经验，而不是任何外在物质。
文末一句话提到，没有任何物质性的东西可以修复一个与爱分离的破碎灵魂。
作者的疗愈书写与CPTSD背景
作者说明，心理治疗帮助他提高了自我理解与写作能力，他通过日记与随笔展开写作，这一写作旅程在他人生的较后阶段才开始。
目前他已经围绕复杂性创伤后应激障碍（CPTSD，一种创伤障碍）写下七十多篇随笔，这些随笔与治疗笔记、诗歌、小说等共同构成了他持续进行的个人治疗实践。
最初这些随笔只写给治疗师看，主要是把自己的想法、恐惧与感受或“缺乏感受”的状态记录下来，仿佛一份治疗笔记日志； 后来他克服了恐惧，选择公开分享，并感谢CPTSD Foundation编辑对这些作品的帮助。
他的写作意图是在读者愿意的前提下，帮助他们意识到自身的一些特征，并在准备好了的时候寻找治疗师； 他认为对于某些人，觉醒到那些导致“生活中反复失控行为”的无意识问题，可能是一个漫长而艰难的过程，那些行为就像在为一个深埋、看不见的原因“起舞”。
作者真诚希望自己的洞见能帮助读者达成更深的自我理解，并指出，把无意识带入自我觉察、理解与接纳的光照之下，可以滋养自我关爱，并推动改变的过程。
文末还提到，读者可以通过在网站或搜索引擎中输入他的名字或关键词来查找他的文章，并列出了自己在该平台上按浏览量排序的十篇代表性随笔标题。
已在上文包含。
有复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）或其他创伤相关经历、对爱和情感连接感到麻木或受阻的人
正在进行或考虑心理治疗、希望通过自我觉察和反思理解自身行为与内在模式的读者
对意识、生命意义与“爱”这一存在性议题有兴趣的普通读者和助人专业工作者
没有任何物质可以修复一个与爱分离的破碎灵魂。
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- Author:EcomGrace
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