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📌 原文链接：🫂 创伤疗愈 · CPTSD Foundation
📚 内容摘要
作者指出,在严重心理健康不平等的背景下,对LGBTQ+群体的“盟友”不仅是一种态度,而是关系到安全、疗愈与生存的重要实践,尤其在心理治疗和心理健康服务中更是必要而非可有可无。
通过具体示例,文章说明在治疗室和日常生活中如何以具体行动践行对LGBTQ+个体的支持与肯认。
💡 详细内容
作者指出,在严重心理健康不平等的背景下,对LGBTQ+群体的“盟友”不仅是一种态度,而是关系到安全、疗愈与生存的重要实践,尤其在心理治疗和心理健康服务中更是必要而非可有可无。
通过具体示例,文章说明在治疗室和日常生活中如何以具体行动践行对LGBTQ+个体的支持与肯认。
LGBTQ+群体在心理健康上的脆弱处境
LGBTQ+人群承受更高比例的心理健康问题,包括抑郁、焦虑、创伤后应激障碍(PTSD)以及自杀意念等。
根据The Trevor Project的数据,过去一年有41%的LGBTQ+青少年曾认真考虑过自杀,这一数字体现了现实中的严重痛苦。
这些心理困境与系统性边缘化密切相关,包括社会歧视、霸凌、家庭拒绝以及缺乏肯认性的(affirming)心理健康服务。
作者强调,成为盟友可以帮助打破上述有害模式,缓解由污名和排斥带来的心理创伤。
在心理健康语境下“盟友”的含义
“盟友”不只是口头表示支持,而是主动与LGBTQ+个体站在一起,为其权利和尊严发声,以具体行动维护和尊重其身份。
在心理健康和治疗情境中,盟友意味着创造“肯认性”的环境,让各种性取向与性别认同的人都能感到被欢迎、被理解。
对作者所在的治疗团队而言,核心信念是: 每个人都应被“看见、感到安全并被支持”,而且是以他们本来的样子被接纳。
为何在治疗中,盟友关系格外重要
治疗师在他人最脆弱的时刻陪伴其身边,因此负有独特的责任与机会来营造信任与安全感。
对LGBTQ+来访者而言,一个真正肯认、理解其身份的治疗师,可能会成为改变人生的重要力量。
肯认性的治疗可以降低心理健康风险,提升自我接纳,并帮助来访者建立韧性。
相反,如果来访者遭遇不肯认的专业人士,可能被再次创伤,或被吓退而不再寻求心理帮助,因此作者认为“在治疗中成为盟友”不是加分项,而是必要条件。
在治疗环境中践行盟友的具体做法
使用包容性语言,主动询问并尊重来访者的称谓和代词。
持续自我教育,主动了解LGBTQ+相关议题、术语和真实生活经验,而不是停留在既有成见。
觉察并挑战自己的偏见,同时也质疑和对抗那些在制度或结构中存在、会影响来访者的偏见。
打造安全且友善的物理空间,通过可见的支持性符号和政策,例如: 包容性的资料与书籍、彩虹或骄傲标识、清晰的不歧视条款等,向来访者传达欢迎和支持。
每个人都可以践行的盟友行动
无论是否是心理健康专业人士,朋友、家人、同事和社区成员都可以成为LGBTQ+的盟友。
在他人向你分享其身份时,无评判地倾听,并选择相信他们的自我认同。
在日常生活中,即便感到不自在,也要对反LGBTQ+的言论、玩笑或政策发声反对。
通过倡导、学习和投票等方式支持LGBTQ+权利,把价值观落实到公共参与之中。
不只关注LGBTQ+群体的困境与创伤,也要主动“庆祝LGBTQ+的喜悦”,肯定其快乐与成就。
机构层面的包容与持续承诺
Brickel and Associates这家机构承诺为LGBTQ+个体及其家庭提供包容、创伤知情的心理服务。
无论是个人来访者、伴侣,还是在性别与性取向议题上有困惑的父母,都被明确告知“在这里是受欢迎的”。
团队成员持续学习、成长并投身倡导,以行动体现盟友身份,而不是停留在一次性的表态。
作者强调,盟友关系不是一个可以到达的“终点”,而是一种以同情心、谦逊和行动为基础的持续实践。
💡 可操作建议
已在上文包含。
🎯 适合人群
关注LGBTQ+来访者的心理治疗师、咨询师与其他心理健康专业人员。
希望为LGBTQ+亲友或同事提供支持的普通读者、家庭成员与社区成员。
对创伤知情治疗、LGBTQ+心理健康议题及包容性实践感兴趣的机构与从业者。
✨ 核心金句
盟友关系不是一个终点,而是一种以同情、谦逊和行动为基础的持续实践。
- Author:EcomGrace
- URL:http://ecomgrace.com/article/article-why-being-ally-lgbtq-community-matters-especial-2026
- Copyright:All articles in this blog, except for special statements, adopt BY-NC-SA agreement. Please indicate the source!
