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📌 原文链接：🏛️ 斯多葛智慧 · 像罗马皇帝一样思考
📚 内容摘要
作者回顾自己从被学校和体制“放弃”的问题少年，成长为在哲学与心理治疗领域取得成就的作家、治疗师和人生教练的过程，并说明写下这段经历是为了用事实纠正流传的AI错误描述。
💡 详细内容
作者回顾自己从被学校和体制“放弃”的问题少年，成长为在哲学与心理治疗领域取得成就的作家、治疗师和人生教练的过程，并说明写下这段经历是为了用事实纠正流传的AI错误描述。
早期教育与被边缘化的学校经历
12岁时，父母在两所高中中为他择校，大多数朋友去了Belmont Academy，他被送去被视为中产子女较多的Kyle Academy，父母认为那里更好，尽管Belmont的平均成绩更高。
他住在边缘地带的公租房社区，入学第一天就意识到自己会被视为“外来者”，因为出身更偏工薪阶层； 在Kyle几乎没有朋友，因不开心、觉得被同学看不起而行为不端、问题不断。
大约13岁时父亲去世，之后他与其他孩子的争吵和冲突显著增多； 年纪小的时候常被欺负，年纪稍大开始反击，从而又与老师发生更多麻烦。
被学校和体制“放弃”：辍学、培训与羞辱性评估
16岁生日在12月，生日过后回到学校时，被副校长当场带到前台，告知他既然已满16岁，要么立刻自己退学，否则就会被开除； 学校之所以等到生日之后，是因为如果他未满16岁，必须多做繁琐文件并把他转到另一所学校。
结果是，他基本被学校“踢出门”，几乎没有学历； 实际上他有3门O Level，但在找工作时几乎派不上用场。
当地就业办公室告诉他，内部档案显示他“不适合与公众打交道”，因此无法为他推荐任何工作或安排面试； 这种评价令他震惊，觉得与自己惹过的麻烦完全不成比例，工作人员读出电脑记录时也只是歉意地耸肩。
由于学历不足又背着负面档案，就业部门几乎无能为力，最后认为唯一选项是把他送进一个培训项目，对象是少年犯和有学习困难的孩子； 他在青少年时期外表也有些“粗糙”。
完成大约3个月培训后，仍只有16岁的他被要求出席一个由社会工作者和学院工作人员组成的小组会议； 他事先毫无心理准备，母亲也因未被通知而没有参加。
1989年4月20日的文件概括了会议结果： 他被当场听取一份关于自己的报告，内容包括“靠不住、几乎不投入任务、只在唯一一次出席时表现出计算机天赋”、“人际能力不足影响整体表现，非常退缩、内向、说话寥寥数语，有潜力却完全被人格特质和态度掩盖”、“在工作体验方面缺乏动力，即便声称对计算机有兴趣，缺乏主动性，宁可退在一旁也不参与”、“在人际关系和社交技能方面需要持续指导和支持”等。
这场会议令他感到羞辱和困惑，他低头看着鞋子，几乎只用单音节应付，除了表示自己更想学电脑之外没什么可说； 最终达成的安排是他继续留在学院，学习唯一被认为有天赋的计算机，之后在学院待了大约3年，完成了计算机高等国家文凭（HND）。
兴趣与志向：哲学、写作与早期打击
虽然主修计算机，他一直喜欢哲学和写故事，于是额外选修英语文学课程。
第一篇作文拿到反馈时，授课老师将他叫去，直截了当地说他的文章“装腔又一无是处”，劝他不要再想当作家，他在这番打击后退了课； 事后回看，他认为老师批评可能有道理，但也觉得自己是有一点可以被鼓励的潜力。
随后，他与学院的职业顾问见面（他至今记得她的名字，尽管只聊过一两次），向她坦陈自己热爱哲学，最想成为心理治疗师，并表示一直大量阅读相关书籍。
职业顾问告诉他放弃这个想法，因为心理治疗的培训费用高昂，只适合富人； 她还说他让自己想起认识的某个人，并翻白眼，认定他完全不适合做咨询师或治疗师，而且当时他更关注帮助别人解决问题，而不是只谈感受。
这位顾问建议他趁还年轻、还来得及，尽快去做学徒当泥瓦工或机械师，这种“手艺人”路线对他毫无吸引力。
少数正向支持：Mary Smith的鼓励
在Ayr College期间，有两件正面事情格外重要： 他结交了一些好朋友，还遇到了教授媒介研究和沟通技能的讲师Mary Smith。
Mary Smith是当时唯一一个似乎真正看到他潜力的人，她鼓励他随意阅读任何感兴趣的内容，并不顾别人怎么看，勇敢去大学学习哲学。
自我认知的转折：智商测试与能力确认
在那之前，他已被老师和讲师多次贴上“愚蠢、学业报废”的标签，高中时被安置到“补救教育”班，与四五个学生在小房间里用蜡笔画画。
老师们反复说他“懒惰又愚蠢”，他也长期相信这种评价； 回想起来，他觉得父亲去世后自己变得退缩，老师部分把这种退缩误读为懒散。
但他心里一直有一个疑问： 小时候做过一次智商测试，父母拒绝告诉他结果，他无意间听到母亲对父亲说，如果告诉他分数会让他自大。
同时，他在计算机编程和逻辑问题上表现突出，往往能很快解题，同学遇到难题也常来请他帮忙。
有一次朋友看到MENSA（高智商协会）的测试广告，两人邮寄完成家庭版测试，成绩都不错，便一起去格拉斯哥的中心参加正式监考测试。
他在Cattell量表上得分156，处于最高百分位，符合MENSA入会标准，测试结果日期是1992年3月23日，那时他19岁； 他认为如果没有这一点点“被确认”，自己可能不敢去大学学哲学。
大学阶段与学术发展：从哲学到心理治疗
在阿伯丁大学，他的表现“开花”，看到作文开始拿到最高分，令他自己也颇感震惊。
他选修了专门的柏拉图和亚里士多德课程，这些课程有助于后来研究斯多噶学派。
他以一等荣誉哲学硕士学位毕业，与他人并列全年级第一，并获得John Laird道德哲学纪念奖。
他原计划继续读哲学博士，但申请意外被拒； 回顾认为当时在如何撰写研究计划书方面很缺乏指导。
于是他转去谢菲尔德大学心理治疗研究中心，因为那里有机会帮他减免部分学费，在那里取得了精神分析研究硕士学位，并获得优异成绩； 该项目本身就是哲学与心理治疗的跨学科项目，他的硕士论文写的是让·保罗·萨特的存在主义精神分析。
大约在1999年前后，他开始对精神分析和存在主义感到失望，希望找到完全不同的路径来结合哲学和心理治疗，于是着手研究斯多噶主义与认知行为疗法（CBT）之间的联系； 这种“哲学加心理学”的混合在当时还不常见，却与他在心理治疗研究中心做跨学科研究的经验一脉相承，并逐渐成为他此后一生的“激情所在”。
直到从阿伯丁毕业后他才意识到，古代哲学在与心理治疗结合方面往往比现代哲学更契合； 古代哲学家尤其是斯多噶派往往把自己的工作视为具有疗愈意味，并采取比存在主义或后现代主义更接地气的方式。
专业训练与临床实务经历
他在此过程中已经受训成为咨询师，并开始接受心理治疗师训练。
后来，他成为英国心理治疗委员会（UKCP）认证的心理治疗师，又拿到欧洲心理治疗协会（EAP）的认证，从而有资格在欧洲大部分地区执业。
他获得多种不同形式心理治疗的资质，在多种环境下工作，包括若干南伦敦学校、缓刑服务和少年犯项目、以及一个戒毒项目。
他与一位居住在Islington的美国著名催眠师Gil Boyne成为好友，在对方的一再鼓励下，最终在Harley Street开设私人诊所，并在那里工作多年。
之后，他取得了CBT和REBT（理情行为疗法）文凭，又在伦敦大学国王学院获得CBT高级研究生文凭。
屡遭博士拒绝：以写作为替代路径
他坚信凭借两门一等哲学硕士学位，自己总能有机会进入博士项目，撰写关于斯多噶与CBT的论文。
他深入研读法国学者Pierre Hadot的著作，后者专长于研究古代哲学中的“灵修操练”和“把哲学当成一种生活方式”，他为预想中的博士论文做了大量笔记。
尽管有一等硕士文凭，他仍然多次无法进入博士项目； 这一次的原因是各所哲学系无人愿意或有能力指导斯多噶主题的论文，即便有人勉强有兴趣，也对CBT毫无兴趣，无法支持这种跨学科研究。
他尝试了大约两年，最终放弃； 最后一次尝试是申请一个知名的哲学与心理治疗跨学科博士项目，面试中对方明确表示对他的斯多噶加CBT计划“零兴趣”，更关心后现代主义和精神分析，因此拒绝为该主题提供指导。
与此同时，UKCP向其会员征集书稿提案，他据此提交了一本名为《如何像罗马皇帝那样思考》的自助书提案，内容基于他为博士准备的笔记，但提案遭到UKCP评审小组否决。
不久，有一位与UKCP合作的策划编辑主动联系他，建议即便被UKCP拒绝，也可以直接向专做心理治疗类图书的出版社Karnac提交同一提案； 他照做之后，再次被拒。
由于此前已在生活中遇到诸多障碍，他此时已不是轻易放弃的人，便直接联系Karnac，询问他们真正希望作者写什么样的书。
出版社回复说，他们正在寻找一本关于哲学与CBT的著作，这让他很惊讶，因为听上去与刚被拒的提案非常相近。
他于是把书名改成《CBT的哲学》，尽可能贴近对方的需求，只做了少量修改后再次提交； 这一次，Karnac向他发出了人生第一份图书出版合同。
这本书在2010年出版，后来出到第二版，被翻译成多种语言，并在随后的文献中被引用超过四百次。
写作事业的突破与累积成果
自首书出版以来，大约15年间，他持续撰写哲学与心理治疗方面的作品，主打主题是斯多噶主义与CBT。
在出版多本书之后，他又把当初被拒的书名《如何像罗马皇帝那样思考》拿出来，向另一家出版社St. Martin’s提案，这一次被接受。
这本书被翻译成大约20种语言，成为一部具有长尾效应的常青书，截至目前销量超过300,000册。
总体而言，他已经写了大约9本书，并拥有一段身兼作家、心理治疗师、如今又是人生教练的有趣职业生涯。
对挫折的回顾与写下这篇文章的动机
回望一路经历，他表示自己并不后悔遭遇过任何挫折和障碍，因为具有讽刺意味的是，如果没有这些，他就不会成为今天的自己。
写下这段经历还有一个具体目的： 他最近读到2到3份关于自己人生的AI生成内容，其中有一份是别人发给他的，里头存在一些不准确之处，他希望通过把事实写在网上，随着时间推移，有助于“让记录回到正确轨道”。
作者未在文中给出独立、面向读者的操作性建议。
对个人成长与逆境经历、斯多噶哲学、认知行为疗法（CBT）、心理治疗职业路径及跨学科学术发展感兴趣的读者。
回头看，我不后悔经历任何挫折或障碍，因为如果没有它们，我就不会成为今天的我。
- Author:EcomGrace
- URL:http://ecomgrace.com/article/article-how-got-off-bad-start-life-2026%E6%9C%80%E6%96%B0
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